Particuliers
Sophrologue en Creuse, à La Saunière, Fresselines et Dun-le-Palestel
Floriane Margueritte reçoit sur rendez-vous les adultes et les enfants, en séance individuelle ou en petit groupe. Les exercices associent respiration, mouvements doux et visualisation, avec une pratique adaptée aux besoins et au rythme de chacun.
Approche
Ce que la sophrologie permet de travailler
Vous souhaitez prendre un temps pour vous, explorer des exercices de détente ou travailler votre attention aux sensations ? Un premier échange permet de préciser votre demande et les modalités possibles.
- RespirationPorter attention au souffle.
- Mouvements douxDes gestes lents et simples.
- VisualisationDes images positives, guidées par la voix.
- Assis ou deboutLa pratique s’adapte à chacun.
- À votre rythmeEn séance individuelle ou en petit groupe.
Les accompagnements
Pour quelles raisons venir en séance
Un temps pour vous, à partir de ce que vous vivez.
Vous traversez une période de stress, ressentez le besoin de souffler ou souhaitez vous préparer à un événement important ? L’accompagnement proposé est construit et personnalisé selon votre situation et vos objectifs.
- Vie quotidienneStress, émotions, sommeil, charge mentale, périodes de rupture (deuil, séparation, épuisement professionnel).
- Préparer un événementExamens, compétitions sportives, permis de conduire, prise de parole, grossesse et parentalité.
- En complément d’un parcours de soinsMieux vivre un traitement, la fatigue, les inconforts ou la récupération, en soins de support : toujours aux côtés du suivi médical, jamais à sa place.
- Faire évoluer une habitudeEn soutien d’une démarche personnelle ou d’un accompagnement déjà engagé (tabac, rapport à l’alimentation, peurs envahissantes…), sans s’y substituer.
Chaque parcours est construit à partir de votre demande, de votre rythme et de ce que vous souhaitez faire évoluer. Lors du premier échange, nous prenons le temps de clarifier votre objectif.
Échanger sur votre besoinLes lieux
Les trois salles où Floriane reçoit : La Saunière, Fresselines, Dun-le-Palestel
Les séances ont lieu sur rendez-vous. Les créneaux et les conditions d’accueil sont précisés lors du premier échange.
01La SaunièreSalle des associations 
02Dun-le-PalestelMaison de santé 
03FresselinesSalle des mariages
Déroulé
Comment se déroule une séance ?
Trois temps, toujours dans le même ordre. Touchez ou sélectionnez une étape pour la mettre en avant.
La séance commence par un échange : ce que vous traversez, ce que vous attendez de ce moment.
Respiration, mouvements doux et visualisation, debout ou assis, à votre rythme.
Un temps pour mettre en mots ce qui a été vécu pendant les exercices.
Enfants
Sophrologie pour les enfants
Des ateliers de six enfants maximum pour évacuer le trop-plein, se reconnecter à soi et se découvrir, à travers une pratique simple sous forme de jeux et d’exercices de sophrologie.
Des temps de parole permettent aux enfants de s’exprimer librement, sans jugement, et d’apprendre à écouter les autres avec bienveillance.
- Ateliers
- de 6 à 11 ans
- Atelier
- 6 enfants maximum
- Tarif
- 25 € par enfant et par atelier
Selon les besoins de votre enfant, un accompagnement en séances individuelles peut être proposé.
Se renseigner pour un enfantActualités et ateliers
Prochains rendez-vous
- Tous les mardisAteliers de sophrologie à Dun-le-Palestel Dun-le-PalestelÉcouter son corps, apprendre à gérer le stress et les émotions, en petit groupe de six personnes au plus. Inscription obligatoire, 25 € la séance. Adultes : de 15 h à 16 h, et de 18 h 30 à 19 h 30. Enfants de 6 à 11 ans : de 17 h 15 à 18 h 15.
- Tous les lundisAteliers de sophrologie à La SaunièreLa SaunièreÉcouter son corps, apprendre à gérer le stress et les émotions, en petit groupe de six personnes au plus. Inscription obligatoire, 25 € la séance. Adultes : le lundi de 15 h à 16 h, et le lundi ou le vendredi de 18 h 30 à 19 h 30. Enfants de 6 à 11 ans : le lundi de 17 h à 18 h, ou le samedi de 10 h à 11 h.
Tarifs
Séances et tarifs
Séances individuelles sur rendez-vous. Séances collectives et ateliers enfants en petit groupe, sur inscription.
Adresses
Adresses et carte des lieux de séance
Chaque lieu s’ouvre dans Google Maps, dans un nouvel onglet.
La Saunière
Salle des associations, route de la Gaieté, 23000 La Saunière
Sur rendez-vous
Ouvrir dans Google Maps (nouvel onglet)Fresselines
Salle des mariages, 6 rue Maurice Rollinat, 23450 Fresselines
Sur rendez-vous
Ouvrir dans Google Maps (nouvel onglet)Dun-le-Palestel
Maison de santé, 18 rue de la Barre, 23800 Dun-le-Palestel
Sur rendez-vous
Ouvrir dans Google Maps (nouvel onglet)
Bon à savoir
Questions fréquentes
Une première séance engage-t-elle pour un cycle ?
Les modalités sont présentées lors du premier échange, avant tout engagement.
Peut-on pratiquer en groupe ?
Oui, en petit groupe de six personnes au plus, pour les adultes comme pour les enfants. Les jours et horaires des ateliers sont annoncés dans les actualités.
Y a-t-il des séances à domicile ?
Des séances à domicile peuvent être envisagées selon la zone ; les conditions sont précisées lors du premier échange.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez utiliser le formulaire ou le téléphone indiqué. L'envoi du formulaire ne confirme pas un rendez-vous.
Où ont lieu les séances de sophrologie ?
Sur rendez-vous, à La Saunière (salle des associations), à Fresselines (salle des mariages) et à Dun-le-Palestel (maison de santé). Les créneaux et les conditions d’accueil sont précisés lors du premier échange.
La sophrologie est-elle proposée aux enfants ?
Oui. Floriane reçoit les enfants en séance individuelle, sur rendez-vous, et anime des ateliers pour les 6 à 11 ans, six enfants au plus (25 € par enfant et par atelier). Le tarif des séances individuelles figure dans « Séances et tarifs ».
Combien dure une séance ?
Une séance individuelle dure de 45 minutes à 1 heure pour un adulte, 45 minutes pour un enfant. Une séance collective ou un atelier dure de 1 heure à 1 h 30.
Combien coûte une séance de sophrologie ?
Une séance individuelle adulte est à 50 €, une séance collective adulte à 25 € par personne. Tous les tarifs, y compris enfants et séance à domicile, sont dans la section « Séances et tarifs ».
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle peut venir en complément, notamment dans le cadre d’un accompagnement en soins de support. Floriane ne pose pas de diagnostic et n’intervient pas dans les traitements en cours.
Vous représentez une structure ?Sophrologie en institution et autres interventions pour les ESSMS
Rendez-vous
Envie d’essayer une séance ?
Dites en quelques mots ce que vous recherchez : l’envoi du formulaire ne confirme pas un rendez-vous, Floriane revient vers vous pour en convenir.